輪廻転生を繰り返し生まれ変わってきた魂の存在にも気付けるかもしれません。自分がどれだけたくさんの助けを借りてこの世で存在させられているのかを気付かせてくれます。今まで見えていた世界が、とても小さいものだったことに驚くでしょう。周りのスピリチュアルな存在を感じ、そのメッセージに気がつけることで新たな人生をスタートできるのです。

今回は、第7チャクラを開きスピリチュアルな力を高める為の６つのことを紹介していきます。

第7チャクラを開きスピリチュアルな力を高める為の6のこと

ヘッドマッサージ

第7チャクラは、他のチャクラとのバランスがとても重要なチャクラとなります。そのバランスが崩れていると、睡眠障害や頭痛、ホルモンバランスの乱れなどの様々な体調不良を引き起こします。

第7チャクラがある場所は、頭頂部分です。そのためクラウンチャクラとも呼ばれているのですが、体全体の気が滞っているのをリフレッシュさせるためにもヘッドマッサージが有効となります。

頭痛に効くツボとして、襟足の髪の生え際のへこんだ部分を親指で押してほぐします。熱いおしぼりやカイロなどで温めるのもよいでしょう。

また、両手の指で側頭部から頭頂部まで、ゆっくり掴むような感じで指の腹の部分でマッサージしていきましょう。頭皮の血行が良くなることで、体全体の気の流れを良くしてくれます。

自然の音で癒しを

第7チャクラは、大自然そして宇宙とつながっているチャクラです。宇宙は私たちが存在する前からそこに存在し、私たちを見守ってきました。古代の人々はそのことを本能で知っており、自然からのスピリチュアルメッセージを読み取っていました。私たちが高度な文明と引き換えに失ってしまった感覚です。

その感覚を再び呼び覚ますために、大自然や宇宙と一体化する感覚を研ぎすませましょう。

それには森や山へハイキングに行ったり、海で波の音や川のせせらぎに耳をすます時間を作りましょう。流星群を見に行ったり、キャンプで自然の中で眠りにつくのもよいでしょう。

自然の中には驚くほど様々な音があふれています。そのことに気づけたなら、宇宙との一体感を感じられるようになるはずです。それが第7チャクラだけでなく、他のチャクラを開く手助けとなってくれるのです。

ヨガ

ヨガとチャクラは密接な関係にあります。

ヨガのポーズは適度な運動となり筋肉も鍛えてくれるため、体の血流を良くし体内のバランスを整えてくれます。それは血流だけでなく、体内の気の流れにも同様に効果を発揮します。

第7チャクラを開くために特に有効なポーズは、鶴のポーズと肩立ちのポーズです。体を逆さにすることで重力に対抗し、記憶力や直観力の向上を促します。視界が逆さになるため、いつもと違う視界が新たな世界に導いてくれる効果もあります。

けれどこの２つのポーズは高度なポーズとなりますので、ヨガが初心者という方は無理のない基本のポーズ「赤ちゃんのポーズ」「山のポーズ」「太陽礼拝のポーズ」などを毎朝５分でもよいので続けましょう。チャクラが開くだけでなく、朝の適度な深呼吸と運動により体調も整い、爽やかな気分で１日をスタートできます。

瞑想

チャクラを開くためには、瞑想が欠かせません。第7チャクラだけではなくチャクラの全てを開くことを助けてくれ、チャクラのバランスも整えます。

ゆっくりとお風呂に入った後の就寝前に、リラックスした状態で始めるとよいでしょう。最初は５分ほどから始めて、慣れたら１５分はできるようにしましょう。無理なく毎日継続していくことが大事です。

整理整頓された部屋で雑音は排除してください。照明は真っ暗ではなく、ロウソク程度の灯りがよいでしょう。目からの情報が制限されることで心が落ち着きます。

あぐらをかき、背筋を伸ばした状態でゆっくりと深呼吸しましょう。自分の呼吸に意識を向けることで、雑念を追い払いやすくなります。

第7チャクラは他のチャクラが開けば自然と開くため、３呼吸ごとに第１から第７までのチャクラを意識しましょう。時間をあらかじめ決めておき、時間までその深呼吸を繰り返しましょう。

アロマ

チャクラを開く手助けとして、アロマの存在も大きいです。

第7チャクラは他のチャクラが開くと自然に開くチャクラのため、全体のチャクラに共通して相性の良いアロマはたくさんあります。

第7チャクラは頭頂部にあるため、頭皮マッサージよりチャクラを開きやすくできます。ラベンダーなどのアロマオイルで、３日に１度ほどマッサージをすることにより頭皮や髪のケアにもなります。ラベンダーは疲労回復を促し全体のバランスを整えるため、バスソルトとしてもオススメです。

対応しているアロマはラベンダー以外に、サンダルウッド、ジャスミン、セージ、フランキンセンス、マンダリン、ローズ、ローズウッド、ネロリがあります。

瞑想時や睡眠には、深いリラックス効果があるためサンダルウッドがお勧めです。女性には生殖機能を高め女性としての魅力をUPさせてくれるジャスミンやローズが特にオススメです。コロンやハンドクリームなどには自分のお気に入りの香りを選び、身も心もリフレッシュさせましょう。

パワーストーン

パワーストーンも、チャクラを開くために是非活用したいアイテムです。第7チャクラのカラーは紫色のため、アメジストがとても相性が良いパワーストーンとなります。

アメジストはキレイな紫色をしており、神秘性や霊力を高めてくれるパワーの強い石です。またアロマとの相性も良く紫色の花をつけるラベンダーと併せて身につけるとさらに力を引き出してくれます。ブレスレットとして常に身につけたり、原石の塊を瞑想時や睡眠時にそばに置いておくのもよいでしょう。

アメジストの他には、チャロアイト、スギライトがオススメです。

チャロアイトとスギライトは見た目が似ている紫色の石ですが、チャロアイトは癒し効果や浄化作用の強い石で、霊的作用がマイナスに働くのを防いでくれます。チャクラが開きすぎたりバランスが崩れたと感じたときにオススメです。

スギライトは色が明るいものは癒し効果があり、色の濃いものは霊力を強める効果があります。手にとって不快感や重く感じる場合は、明るい色合いの石を選びましょう。この性質から、自分のチャクラの開き具合を測るバロメーターにもなります。

最後に

その潜在能力を目覚めさせる方法のひとつとして、チャクラを目覚めさせるというものがあります。チャクラとは私たちの体に存在する、エネルギーの通り道です。チャクラが閉じていると、エネルギーが滞り体に行き渡りません。

チャクラが開くことにより、よりエネルギーを体内に取り込むことができ、体を活性化させて潜在能力を目覚めさせることができるのです。

今回は７つあるチャクラの中で、第６チャクラを開き、直感力で人生を切り開く為の６つについて紹介していきます。

第6チャクラを開き直観力で人生を切り開く為の6のこと

第６チャクラとは

第６チャクラは、眉間の少し上にあります。真実を見極める力や記憶を司るチャクラのため、過去を振り返ることに適しています。

また直観力や霊力を目覚めさせたい場合や、知恵や叡智を身に付けたい場合には、この第三の目といわれる第6チャクラを開き活性化させなければなりません。

身体的にも大きな影響を及ぼすチャクラでもあります。チャクラが閉じてしまうことにより、頭痛や片頭痛、精神障害などを引き起こします。不眠症に悩まされたり、気分が滅入ってしまうことも。

しかしこの第６チャクラは開いていればいいというものではありません。他のチャクラとのバランスが大事となります。開きすぎてしまうと、悪夢に悩まされたり霊媒体質になってしまうこともあります。正しくチャクラを開いていくことが重要となります。

朝にやるべきこと

第６チャクラは霊的な性質が強いため、チャクラを開こうとするには夜との相性がとても良いです。けれどもそれも一歩間違えば、過剰に開きすぎてバランスを崩してしまうことも多々あります。

そのためそのバランスを保つために、朝日を体に取り込んでおくことがオススメです。
・朝目覚めたとき、カーテンをしっかり開けて朝日をしっかりと浴び体に取り込みましょう。
・朝日を浴びながら目を閉じて、深呼吸を少なくとも３回はしましょう。
・時間があれば近くの公園まで散歩をし、新鮮な朝の空気を十分に取り込めるといいですね。
・５分ほどストレッチをするのも有効です。体がほぐれることにより体の血の巡りが良くなり、無理なく体の気の流れを整えてくれます。

これを朝の習慣として、継続していくことが大事です。

夜にやるべきこと

夜は第６チャクラにとって、とても重要な時間帯となります。そのため、瞑想にとても適した時間となります。第６チャクラを開くためには、なるべく夜に瞑想の時間を取るようにしましょう。

最初の慣れないうちは５分ほどの瞑想でも構いませんが、慣れてくれば最低でも１５分はできるようにしましょう。

瞑想の際に気をつけることは、あぐらをかいた状態で座り、背筋をしっかりと伸ばすことです。息を吐くことに集中して、深呼吸を繰り返しましょう。第三チャクラのある眉間の辺りを意識し、第三チャクラのカラーである藍色をイメージしましょう。

なるべく何も考えないようにするため、テレビや音楽、携帯など気が散るものは電源を切っておきましょう。タイマーを仕掛け、瞑想の終わりに区切りをつけるのも大事です。

瞑想自体は、難しく考えなくてもよいのです。リラックスする時間と考えてください。朝と同様に、毎日の習慣として継続できるようにしましょう。

食事の助けを借りましょう

チャクラを開くために、食事は重要なカギとなります。悪影響を与える食べ物もありますので、気をつける必要があります。強い悪影響を与えるものには、カフェインやチョコレートや赤肉の他、化合物や添加物です。

そのため、食材には無農薬の新鮮な野菜や果物を選びましょう。なるべく自然なものを体に取り入れ、体内に毒素を溜め込まないようにしましょう。どんな薬でも、異物となって気の流れを阻害してしまいます。サプリメントなどの服用も避けたほうがよいでしょう。

第６チャクラに特に有効な食べ物は直観力を高める食べ物として、黄色いものがオススメです。トウモロコシやさつまいも、パイナップルやバナナなどです。食べ物に気をつかうことで、体内から浄化を促すことができるのです。

アロマの助けを借りましょう

チャクラとアロマは共鳴するので、有効に使っていきたいところです。特に第６チャクラと相性がいいといわれるアロマの代表には、ローズマリーがあります。ローズマリーは育てやすく一年中楽しめることから園芸にも人気で、手軽に手元に置いて料理などにも楽しめる存在です。

ツンとした刺激臭が心地よく、意識をはっきりさせ集中力を高めます。気管支の炎症も抑えてくれるので、瞑想時に大きく深呼吸をする際にも適しています。

他の相性の良いアロマには、ジュニパー・イモーテル・タイムなどがあります。ジュニパーは不安を取り除き、自信を取り戻させてくれる作用があります。イモーテルは体や気の滞りを解消させてくれる鎮痛効果も高いアロマです。

タイムは万能の香辛料としても有名ですが、ハーブティやアロマにすると、二日酔いや風邪などの咳、喉の痛みを抑えてくれます。抗菌効果もあるので、浄化作用も期待できます。好みのアロマを、その時の気分によって使い分けるといいでしょう。

パワーストーンの助けを借りましょう

チャクラの解放には、パワーストーンの力が大いに役立ちます。チャクラと対応する相性の良いストーンを、普段から身につけると良いでしょう。

第６チャクラと共鳴するのは、ラピスラズリです。ラピスラズリは地球のような美しい瑠璃色をしている石で、とても強い力を持つ石でもあります。第６チャクラのカラーである藍色ともすごく相性がよく、運命を司る石です。直観力や潜在能力を目覚めさせてくれます。

さらに石のパワーを高めてくれる水晶と組み合わせて、ブレスレットにして利き腕に付けるのがオススメです。

ただし、睡眠を取るときにはしっかりと石の浄化をして休ませてあげるようにしましょう。簡単な浄化方法として、感謝の気持ちを込めながら水洗いをし、水晶のさざれ石の上で休ませてあげる方法があります。強い力を持つ石だけに、しっかりと浄化をしてあげることが重要となります。

最後に

「チャクラとはいったい何なのか？」あなたは少しむずかしく感じているのではないでしょうか…。じつはそんなことはありません。

チャクラとは、人間のからだにある７つのエネルギーセンターのこと。それぞれに意味がありあなたの心と体に密接しているため、チャクラを知ることは健康でエネルギーに満ちた人生を送れるということでもあるのです。

ここではチャクラとはいったい何なのか、７つのチャクラの意味も含めてわかりやすくお伝えしていきます。

チャクラとはエネルギーの流れを正しく調整するエネルギーセンター

人間の体には、絶えずエネルギーが上下に流れていますが、実はこのエネルギーの流れが滞ったり過剰に流れたりすることで、私たちは精神的に弱ったり、病気をしたりしてしまうのです。

チャクラとは、この上下するエネルギーの流れを正しく調整するエネルギーセンターのようなもので、尾てい骨から頭頂に至るまでに７つ存在しています。

チャクラは第一チャクラから第七チャクラまでありますので、ここからはそれぞれの役割や心身との関係をわかりやすく解説していきます。

生命力を強くする第一チャクラ

第一チャクラは、心身の根源的なパワーと関連しています。

木に例えると根っこの部分のようなもので、人間が生きていくために一番重要なチャクラであるといえます。エネルギーの色は赤色とされていて、場所は尾骨の部分にあります。

第一チャクラが崩れると

第１チャクラのバランスが崩れた状態では、体調を崩しやすくなり、恐怖や不安感といったネガティブな感情に陥りやすくなります。

第一チャクラが整うと

バランスがとれているときは、ものごとに対して過度に心配することはなく、ポジティブでエネルギーに満ち溢れています。地に足をしっかりつけている安心感があるので、ストレスもなく、自信をもって色々な行動をおこすことができます。

第一チャクラを開くには

第１チャクラのバランスを安定させるには、身の回りの整理整頓、食事をきちんと摂る、自分のやりたいことをするなど効果的です。

第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる8の方法

自信が無かったりやる気が出なかったりイライラしやすい原因は、第一チャクラのバランスが崩れているせいかも。第一チャクラのバランスを整えると、バイタリティと安定した自信を手に入れることが出来ます。日常でできる第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる方法をお伝えします。

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人生を創造し喜びを与えてくれる第二チャクラ

第二チャクラは、物質世界においての喜びや、性的なことと関連しており、自分の力で人生をより豊かで楽しいものにするために必要な、創造性を司るチャクラです。エネルギーの色はオレンジとされていて、場所は下腹部にあります。

第二チャクラが崩れると

第二チャクラのバランスが崩れると、日々の生活に情熱やハリがなくなります。性欲や感情が鈍くなり、何をしてもつまらなく感じたり、自分の魅力を否定したりするようになります。

第二チャクラが整うと

バランスが良い状態では、心やホルモンのバランスが整うため、肌や健康にもいい影響を及ぼします。また、人生を楽しいものにするための創造力にも優れますので、趣味や人間関係が楽しいものになるでしょう。

第二チャクラを開くには

第二チャクラのバランスを安定させるには、楽しく取り組める仕事をしたり、オシャレや美容に気をつかって自分磨きをしたりする。美味しいレストランでの食事、恋人とのロマンチックなデート。美術館やクラシックコンサートなどに出かけるなど、心が感動することをするとよいでしょう。

第二チャクラを開き恋愛の幸せをMAXにする8のこと

何をしても楽しくなかったり、女性として自信が持てなかったりするのは、第二チャクラのバランスが崩れているせいかも。今回は日常で出来る第二チャクラを開いて恋愛の幸せをMAXにする方法をお伝えします。

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感情をコントロールしてくれる第三チャクラ

第三チャクラは精神を司るチャクラです。自分らしさを確立し、自信を高めるために必要な働きをしています。エネルギーの色は黄色とされていて、場所はみぞおちにあります。

第三チャクラが崩れると

第三チャクラが乱れると、人に対して攻撃的になったりコントロールしようとしたりします。また、自分に対する自信が持てなくなるため、人に批判されることを極端に恐れたりもします。ストレスを抱えて胃が痛くなったりするのも第三チャクラが原因です。

第三チャクラが整うと

バランスが良い状態では、自分の判断力や行動に自信がもてるため、やりたいことに対しても前向きな気持ちでエネルギッシュに取り組むことができます。ストレスに対しても強くなります。

第三チャクラを開くには

第三チャクラを安定させるには、自分のことを否定しないこと。そして、普段笑うことをもっと意識してください。たまには自然の中でゆっくり過ごすなどリラックスできる環境をつくるのもよいでしょう。

第三チャクラを開き自信に満ちた自分になる8のこと

ここでは、日常で出来る、第三チャクラを開いて自信に満ちた自分になる為のことをお伝えします。第三チャクラのバランスを整えると、自信に満ち溢れ、自分で自分の人生を切り開く力が持てますので、ぜひ活用して下さいね。

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真の愛を教えてくれる第四チャクラ

第四チャクラは、ハートチャクラとも呼ばれ、無条件の愛や慈悲、思いやりなどを司っています。男女関係の恋愛ではなく、無条件で自分や人を愛するということを気づかせてくれるチャクラです。エネルギーの色は緑とされていて、場所は胸の中心にあります。

第四チャクラが崩れると

第四チャクラのバランスが崩れた状態になると、裏切られる恐怖や嫉妬心、人や自分を許せない感情に襲われます。また、物質的なもので自分の価値を見出そうとしたり、他人に合わせ過ぎたりして、自分を見失いがちになります。

第四チャクラが整うと

バランスがとれているときは、穏やかで温かい気持ちに包まれ、どんな感情が出てきても受け入れるこができます。人に対しても、理解したり共感したりする気持ちがもてます。

第四チャクラを開くには

第四チャクラのバランスを安定させるには、現状に感謝する気持ちをもつ。人や物質的なものに依存しない。自分の価値を内面に見出す。自分を愛する。動物とふれあうなどするとよいでしょう。

第4チャクラを開き皆から愛される人気者になる8のこと

ここでは、愛のある人間関係を築き、愛されるための第4チャクラの活性方法をお伝えします。第4チャクラのバランスを整えると、他人に対して心を自由に開けたり、精神的にも安定した気持ちを手に入れたりする事が出来ますので、しっかり活用して下さいね。

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自分らしさを表現する第五チャクラ

第五チャクラは、自己表現や人間関係と密接しています。正しく自分を表現し、コミュニケーション能力を高めるためのチャクラです。エネルギーの色は青色とされていて、場所は喉の位置にあります。

第五チャクラが崩れると

第五チャクラが乱れると、言葉に説得力がなくなるため、人と関わることが億劫になったり壁をつくったりします。ネガティブな言葉ばかりを発したり、自己表現ができずにいたりする状態は、第五チャクラのバランスを崩す原因となります。

第五チャクラが整うと

良い状態では、自分の言いたいことを上手に伝えることができるため、人と円滑なコミュニケーションをとることができます。また説得力が増すため、人からの信頼を得ることができるでしょう。

第五チャクラを開くには

第五チャクラのバランスを安定させるには、言いたいことを我慢しない。自分らしさを大切にする。自己表現できる場をつくる。他者の声に耳を傾けるなど意識してみてください。

第5チャクラを開きコミュニケーション能力を開花する方法

チャクラは人間の生命・精神にかかわってくる、重要なエネルギーの出入口です。主要なチャクラは脊髄に沿って、第１～７まであります。今回はコミュニケーション能力に関わってくる、ヴィシュダと呼ばれる第５チャクラについて解説していきたいと思います。

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直観力を研ぎ澄ませる第六チャクラ

第六チャクラは、第三の目とされ、インスピレーションや心理的な能力など、無意識のレベルとつながっています。第六感といわれるのはこの部分になります。エネルギーの色は藍色とされていて、場所は眉間に位置します。

第六チャクラが崩れると

第六チャクラが不安定になると、集中力が鈍くなり想像性に欠けます。また、現実的な判断をすることを恐れたり、未来に対して不安になったりもします。原因は、第一～第五チャクラのどこかに乱れがあるか、起きる出来事すべてに否定的になったり、想像力を手放している状態にあったりします。

第六チャクラが整うと

良い状態では直観力が冴え、相手の言いたいことがパッとひらめくようにわかったり、長時間高い集中力を発揮したりすることができます。また、自分の夢や目標に対して信頼がもてるようになります。

第六チャクラを開くには

第六チャクラのバランスを安定させるには、自分に起こる出来事を否定的にとらえない。優柔不断をやめて即断力をつける。イメージ力を鍛える。思ついたことをすぐ行動にうつしてみるなど、目に見えることばかりではなくひらめきも大切にしましょう。

第6チャクラを開き直観力で人生を切り開く為の6のこと

今回は７つあるチャクラの中で、第６チャクラを開き、直感力で人生を切り開く為の６つについて紹介していきます。

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スピリチュアルな第七チャクラ

第七チャクラは、潜在能力や見えない力と現実世界をつなげる、スピリチュアルなチャクラです。エネルギーの色は紫色とされていて、場所は頭頂に位置します。

第七チャクラが崩れると

第七チャクラに問題があると、肉体と精神のバランスがとりづらくなるため、現実と妄想の区別がつかなくなったり、精神的に異常な行動をとったりなど、現実世界で生きにくい状態をつくります。

第七チャクラが整うと

第七チャクラが正常のとき、すべての人やものごとに対して深い感謝の気持ちで包まれます。霊性が高まっているため、人生における自分の使命や内面についての気づきをさらに強めることができます。

第七チャクラを開くには

第七チャクラを覚醒させるには、第一～第六チャクラを機能させ、神なる存在を信じる心が必要です。祈りや瞑想など行い、精神世界についての学びをするとよいでしょう。

第7チャクラを開きスピリチュアルな力を高める為の6のこと

第7チャクラは、スピリチュアルな世界とつながっているチャクラです。このチャクラが適切に開かれることにより、この世に存在しているスピリチュアルな力を感じ取ることができます。今回は、第7チャクラを開きスピリチュアルな力を高める為の６つのことを紹介していきます。

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最後に

チャクラとは何か、７つのチャクラの意味を分かりやすい解説でまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか？むずかしく感じていたチャクラの世界も、じつは私達の日常の生活にとても深く関係していることがおわかりになったかと思います。うまくいかなかったり不調に感じていたりすることがあれば、ぜひ参考にしてみてください。チャクラの改善を意識することで、あなたの日々の生活がより豊かで楽しいものになるでしょう。

チャクラとは？分かりやすい解説と7つのチャクラの意味

チャクラとはいったい何なのか？
生命力を司る第一チャクラ
人生を創造し喜びを与えてくれる第二チャクラ
感情をコントロールしてくれる第三チャクラ
真の愛を教えてくれる第四チャクラ
自分らしさを表現する第五チャクラ
直観力を研ぎ澄ませる第六チャクラ
潜在能力を高めてくれる第七チャクラ

チャクラを開く方法★人生に疲れた心身を癒す7つのコツ

疲れやすかったり、楽しい気持ちが出てこなかったりしませんか？それはチャクラがバランスを崩しているからです。チャクラを開くと、ネガティブな気持ちが無くなり、心と体のバランスが整います。人生をもっと豊かで楽しいものにするため、チャクラを開くコツをお伝えします。

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あなたが今、何をしても楽しくなかったり、女性として自信が持てなかったりするのは、第二チャクラのバランスが崩れているせいかもしれません。第二チャクラが乱れると、恋愛において幸せをもたらすことが難しくなります。

ここでは、日常で出来る第二チャクラを開いて恋愛の幸せをMAXにする方法をお伝えします。

第二チャクラのバランスを整えて、恋愛に幸せを沢山もたらしましょう。セクシーな魅力も手に入れることが出来ますので、しっかり活用して下さいね。

第二チャクラを開き恋愛の幸せをMAXにする8のこと

第二チャクラとは

第二チャクラはおへそから指３本くらいの下腹部にあり、エネルギーの色はオレンジ色となっています。創造性、楽しむこと、性的魅力、元気なエネルギー、膀胱などの排泄器官、生殖器官と繋がっています。

▼第二チャクラのバランスが良いとき

創造的で表情も豊かになり、自分の存在感を感じる事が出来ます。本来の明るさや強さを感じる事が出来、自分を大切にしたい気持ちが沸いてきます。

▼第二チャクラが滞ると

優柔不断になったり、ネガティブな感情を溜め込んだりします。何をしても楽しさを感じる事が出来ず、物足りなさを感じるでしょう。また、性への関心が低くなったり、女性としてのセクシーさを拒絶しようとしたりします。

気力がなく、何事にもやる気が感じられず、行動する事も億劫になり、日々の幸せや楽しさが感じづらくなっていきます。

▼第二チャクラが活性化しすぎたら

情緒不安定になります。嫉妬心が強くなり、人を束縛したり操ろうとしたりします。また、性におぼれやすくなり、男女関係を性的な関係でしか捉えられず、相手を性の対象としか見る事が出来ない状態になります。

ここからは、第二チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

丹田呼吸法で心を整えよう

ネガティブな感情を溜め込み過ぎてはいませんか？第二チャクラが乱れると、起こる出来事の責任を自分ではなく他人にばかり押し付けようとします。

丹田呼吸法を行うと自律神経も整い、第二チャクラも安定します。丹田はおへそから5センチ程下にあり、リラックスした状態でそこに両手を重ね、呼吸をします。丹田から息を吐いたり吸ったりするイメージでゆっくり呼吸をしましょう。何回かすると、心が落ち着いていきます。

ゆっくりとした運動をする

第二チャクラの活性には、ゆっくりとした運動が最適です。

少し前に流行りましたが、フラダンスやベリーダンスなど、腰をくねくねと動かすダンスは、第二チャクラを活性させます。セクシーさも倍増させる事が出来ます。

セクシーな下着を身に付けて女性らしさを楽しもう

自分の性的魅力に満足していますか？健全な感情で、女性らしさやセクシーさを感じる事はとても大切です。

第二チャクラを活性させてセクシーさを取り戻すには、魅力的な新しい下着を買う事です。セクシーな下着は、女性としてとても魅力的に見せてくれます。女性としての美しく素晴らしい感覚を与えてくれるでしょう。

植物を愛しながら育てましょう

植物を愛する生活をすると、第二チャクラが安定します。

植物を何となく置いておくというよりは、植物に対して愛情を持って育ててあげましょう。綺麗ねと声をかけてあげたり、こまめに世話をしたりする事で、第二チャクラのバランスが安定していきます。

植物は、第二チャクラや魂に良いエネルギーを与えてくれる、素晴らしい存在なのです。

ロマンチックに包まれる環境を作りましょう

あなたの一番最近のロマンチックな経験はいつでしたか？

ロマンチックな体験は、第二チャクラを活性化させる要素です。あなたの中にあるロマンチックな部分に目を向け、感覚を目覚めさせましょう。ロマチックとは、性的なロマンスだけではなく、ゆったりとした幸福な感覚を感じる事です。

何が心を落ち着かせてくれますか？芸術や音楽、映画や、味覚に香り。五感がゆったりと幸福に包まれるような環境を意識して作りましょう。

そうすれば第二チャクラが活性化され、日常に喜びを感じる事が出来て、人に対しても喜びをもたらしたいという健全な欲求が出てきます。

体をいたわりましょう

お風呂にお気に入りの入浴剤を入れて、キャンドルに火をともしたり、身体を丁寧に洗ってマッサージしたり、体に気持ちの良い気分を与えましょう。

お風呂上りに良い香りにボディクリームをつけたり、リラックスするハーブティを飲んだりするのも良いでしょう。第二チャクラの状態がよいと、ホルモンバランスが整いお肌もキレイになります。

感情を押し込まずに発散させよう

もし、大きな怒りやフラストレーションに襲われたら、その感情を中に溜め込まず、外に出してしまいましょう。ネガティブなエネルギーを第二チャクラに溜め込むと生理痛や婦人病など、体に悪い影響が出てしまいます。

一人の時、ベッドに枕や布団で山を作り、自分を憂鬱にさせている全ての物事を想像しながら、握りこぶしで激しく枕を叩くのです。

閉じ込められた感情が、空っぽになったと感じるまで、とことん泣き叫んでください。自分の感情を抑え込んでいるときほど効果的ですよ。

ゆっくりとした美しい時間の使い方をする

ゆっくりとした時間を過ごせていますか？第二チャクラを活性化させるために、たまにはお気に入りの場所で美味しい物を食べたり、芸術に触れたりしましょう。

感性がゆったりと、幸せに満ちた時間を作ることは第二チャクラの安定に欠かせません。散歩したり、沈む夕日をながめたり、美しさと調和のとれた生活を心がけましょう。生活環境と心の在り方を、出来るだけ美しいものに保つ事で、第二チャクラは活性されます。

最後に

主要なチャクラは脊髄に沿って、第１～７まであります。それぞれに意味があり、心身が健康であるためにはチャクラは開いた状態でなければなりません。

なんだか体の調子がおかしい、気分が落ち込むなどの体の異変を感じるときには、どこかのチャクラが閉じてしまっている状態です。

今回はそのチャクラの中でも、コミュニケーション能力を開花するために関わってくる、ヴィシュダと呼ばれる第５チャクラについて解説していきたいと思います。

第5チャクラを開きコミュニケーション能力を開花する方法

身の回りの環境を整える

チャクラを開花するためには、まず大前提として環境を整える必要があります。これは全てのチャクラに共通して言えることです。

チャクラを開いて「気」を十分に取り込むというイメージは、空気の澄んだところで大きく深呼吸をするイメージに似ています。淀んだ空気の中でいくら深呼吸をしてみても、体内の空気は汚染されたままです。

そうならないために、まずは周りの環境を整えましょう。シンプルですが一番重要なことで、部屋をきれいにするということです。掃除・整理整頓・空気の換気をしっかりしましょう。とくに玄関・トイレは悪い気がたまりやすい場所ですので、よりまめに掃除をするように心がけて下さい。

もちろん、自身を清潔に保つことも重要です。瞑想に入る前には、お風呂やシャワーを浴びることで、よりチャクラが開きやすくなります。

第５チャクラと言葉と喉のケア

第５チャクラの場所は、喉の場所にあります。そのためコミュニケーション能力を開花するために、重要なチャクラとなります。

そのチャクラを開くためには、言葉の使い方が大きく影響します。普段から心掛けなければならないことですが、マイナス思考の考えを言葉にしないようにしましょう。人の悪口や、毒を含んだ言葉も同様です。吐き出された言葉は、自分自身をも毒してしまいます。

普段から、プラス思考の考えをあえて口に出すようにしていきましょう。愛・感謝の気持ちも言葉にすることによって、プラスの感情が体に満たされていきます。

また、喉のケアも重要となります。喉が荒れていると、体調不良を引き起こすきっかけとなります。たばこなどもよくありません。禁煙までいかないまでも、少したばこを控えていただき、マスクや喉ミストなどで喉をうるおす対策を立てることで、チャクラが開きやすくなります。

第５チャクラとタロットカード

第５チャクラを開く方法として、タロットカードを使ったおまじないがあります。

使うカードは「女教皇」と「奇術師」のカードです。女教皇は精神的内面を表すカードで、直観力・繊細な感受性を表したりします。「想いを内に秘める」という意味もあり、気持ちをなかなか打ち明けられない状態を示すことがあります。

奇術師は「雄弁な話し手」を表すカードです。社交性があり、自分を表現するスキルを持ったカードです。

女教皇のマイナス面、想いを内に秘めてしまう状況を打破するために、この軽快なフットワークをもっている奇術師のカードの力を借ります。

奇術師のカードの上に、女教皇のカードを逆にして重ねましょう。女教皇のカードを逆にすることで、ため込んだ気持ちを開放させます。奇術師のカードが、それを後押ししてくれるでしょう。

重ねたカードを両手で包み、寝る前に目を閉じて鼻から息を吸って、口から大きく息を吐き出しましょう。それを３回繰り返します。そのあと、そのカードを重ねたまま枕の下に置いて眠ってください。

朝目覚めたときには心が軽くなり、相手に対し素直に自分の気持ちを打ち明けられるようになっているでしょう。（

第５チャクラとパワースポット

第５チャクラの性質は空です。

忙しい毎日の中、のんびりと青空を眺める時間を取るのも有効な手段です。時間が取れるなら、しっかりパワーの補充に出かけましょう。

自然は偉大です。自然から受け取れるパワーは、私たちを癒してくれます。第５チャクラを開放するには、山にハイキングに行くと良いでしょう。頂上で大きく深呼吸をし、空から癒しのパワーを受け取りましょう。緑の中に漂うマイナスイオンも、心身ともに浄化してくれます。

有名なパワースポットでは、「空」の性質を持つ長野県にある「善光寺」がおススメです。善光寺は飛鳥時代から続いているといわれる、歴史あるお寺です。宗派を問わないお寺なので、気軽に訪れることができます。特に朝に満ちているパワーが素晴らしいので、行った際にはお朝事・お数珠超台に参加してみましょう。

第５チャクラとアロマ

第５チャクラを開くには、アロマもとても有効です。鼻で息を吐いて、口から香りを取り込むようにしましょう。

メジャーなものではカモミールがあります。カモミールティにして香りを手軽に楽しむこともできますし、アロマオイルを使ってお風呂タイムでリラックスしてみたり、スキンケアに使ってみるのもよいでしょう。就寝時のアロマキャンドルも心身ともにリラックス状態に導いてくれます。

カモミールは体の痛みを和らげる効能もあるため、喉の痛みを感じたときなどには特におススメとなります。

その他に有効なものとしては、日本では白檀として親しまれているサンダルウッド、ほんのりとローズの香りがするというゼラニウム、聖書の中でイエスへの贈り物とされてミルラ、精神の集中力を高めてくれるユーカリなどがあります。

第５チャクラとパワーストーン

第５チャクラを開放したいとき、身につけるアクセサリーをパワーストーンのものに変えてみるとよいでしょう。第５チャクラは喉の場所にあるので、喉に近い場所であるネックレスやペンダントが特におすすめです。第５チャクラのカラーは青色のため、第５チャクラを開く手助けとなってくれるパワーストーンには青色のものが多いです。

コミュニケーション能力を高めてくれるものとして、一番おススメなのがアクアマリンです。軽快なコミュニケーションを助けてくれます。

第５チャクラの性質である「空」を、まるで切り取ったかのように美しい明るい青色の石です。性質もカラーも、第５チャクラにまさにぴったりの石といえます。

空に浮かんだ雲のような美しい模様をもったブルーレースアゲートもおススメです。自然な表現力をもたらし、人間関係をスムーズに保つ手助けをしてくれます。

最後に

何をしても自分に自信が無かったり、他人の目や評価ばかり気にしてしまったりするのは、第三チャクララのバランスが崩れているせいかもしれません。

ここでは、日常で出来る、第三チャクラを開いて自信に満ちた自分になる為のことをお伝えします。第三チャクラのバランスを整えると、自信に満ち溢れ、自分で自分の人生を切り開く力が持てますので、ぜひ活用して下さいね。

第三チャクラを開き自信に満ちた自分になる8のこと

まず、第三チャクラとは

第三チャクラは、おへそから指2、3本分上のみぞおち辺りに位置しており、エネルギーの色は黄色となっています。

アイデンティティ、決断、勇気、自信、決断、信頼、胃、小腸などと繋がっています。

第三チャクラのバランスが良いとき

自分に対して健全な自信を持つことが出来て、全ての出来事は自分の責任と気づく事が出来ます。何事にも人のせいにはしません。

自分の本当の望みに気づく事が出来て、それに向かって前向きな思考で行動をする事が出来ます。

第三チャクラが滞ると

気分が鬱っぽい状態になり、全てにおいて感情がネガティブな方向に向きます。自分に自信がなくなるため、人や物などに対しての依存心が現れます。

周りや自分に対して怒りや恐れ、猜疑心を感じやすくなり、そのエネルギーが第三チャクラに滞るため、胃腸の不調をきたします。

胃が痛くなったり、お腹の調子が悪くなったりするというのはこの第三チャクラの乱れが原因です。

第三チャクラが活性化しすぎたら

自分の事ばかりに関心を持つようになり、頑固、人の気持ちを考えない、排他的になるなど、人間関係が難しいものになります。

食生活が食べ過ぎになったり、アレルギーや肌のトラブルが出てきやすくなります。

それでは、ここからは、第三チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

相手を思いやる気持ちを持とう

あなたは相手を尊重出来ていますか？相手を思いやり理解しようと努めることは、第三チャクラのバランスを整えることに繋がります。

第三チャクラのバランスが良いと、人との距離を健全に保つことが出来るので、人に対して猜疑心や恐怖感を持つ気持ちが無くなります。他人に流されてしまう事もありません。

起こる出来事を人のせいにばかりしない

あなたは、上手くいかないことを周りの環境や人のせいにしていませんか？

第三チャクラのバランスが崩れると、悪いのは全て周りのせいだという意識になります。仕事が嫌なのは上司や同僚のせい！会社のやり方のせい！と思ってしまいます。しかし、その状況を選択しているのはあなた自身なのです。

その状況から脱するのも受け入れるのもあなたの選択次第だという事に気づきましょう。自分の選択に責任を持つことで第三チャクラが安定します。

他人の評価は気にしなくて良い

あなたは不必要に人を恐れてはいませんか？第三チャクラのバランスが崩れていると、自分が傷つけられるのではないかと人に対して恐れるようになります。そのため、人に対して攻撃的になり、他人を尊重することが出来ません。

あなたの素晴らしさや良い所は、人の評価で決まるのもではありません。あなた自身が自分の良いところに気づけるようになると、第三チャクラは強くなります。

あなたはありのままで素晴らしく、完璧なのです。人生はあなた自身がコントロールするべきです。人の言葉や評価に惑わされないようにしましょう。

やりたいことに正直になろう

あなたが本当にやりたい事はなんでしょうか？自分の目標に正直にならず我慢ばかりしていると、第三チャクラのバランスを崩してしまいます。

流行っているから、友人がやっているからと、何となく何かをするのではなく、本当にしたい事は何なのか、自分と向き合いましょう。

あなたの人生はあなたにしか生きる事が出来ません。他の誰もあなたの代わりに人生を生きる事は出来ないのです。心からやりたい事に素直になり、行動する事で第三チャクラのバランスが整います。

人に支配されたり支配することをやめよう

人があなたの言う事を聞かないと腹が立ったり、あるいは人の言う事ばかりを聞いて行動をしたりはしていませんか？

第三チャクラのバランスが乱れていると、人に支配されたり、支配するような状態に陥りやすくなります。

この状態は第三チャクラを司る消化器官のバランスが崩れやすくなるため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因となります。また、疲労感や体力の低下にも繋がります。人生はあなたが決めて良いのだと自分に言い聞かせましょう。

大声で沢山笑おう！！

あなたは普段沢山笑っていますか？振り返ってみると、仕事の忙しさや多くの悩みを抱えるあまり、心からあまり笑っていないという人も沢山います。

作り笑いではなく、心から笑える状況を積極的に作りましょう。笑いのツボはありませんか？映画でも漫画でも、くだらない事でも何でも良いのです。とにかく普段から笑う事を心がけましょう。

笑いは第三チャクラのバランスを取り戻す特効薬です。笑いは病気やマイナスなエネルギーも跳ね飛ばす最高の薬なのです。

健康的な食事をとる

第三チャクラはお腹やみぞおちと深くかかわりがあり、あなたのストレスに敏感に反応するチャクラです。ストレスを抱えると人は胃が痛いという方が多くいますよね。これは第三チャクラのバランスが崩れ始めている証拠です。

第三チャクラのバランスが乱れているなと感じたら、暴飲暴食は一旦やめて健康的な食事バランスを心がけましょう。胃腸を強める事で第三チャクラのバランスを安定させる事が出来ます。

ノーを言おう

あなたは普段、友達や同僚に合わせ過ぎてはいませんか？人に合わせて本当はしたくない事をしたり、思ってもいない悪口を言ったりはしていませんか？

人に対してノーと言えない状況を、自分は優しい事をしていると捉え違いして第三チャクラのバランスを崩している人が多くいます。

他人に合わせるばかりしていると人生においてあなたのしたい事が出来なくなります。あなた自身のために行動してください。

したくない事は断る、言いたくない悪口は受け流す術を身に付けましょう。そうすればあなたの周りには誠実で自分の人生をちゃんと生きている人が自然に集まってきますよ。

最後に

今人間関係を恐れていたり、愛が足りないと感じていたりするなら、この第4チャクラのバランスが崩れているせいかもしれません。

ここでは、愛のある人間関係を築き、愛されるための第4チャクラの活性方法をお伝えします。第4チャクラのバランスを整えると、他人に対して心を自由に開けたり、精神的にも安定した気持ちを手に入れたりする事が出来ますので、しっかり活用して下さいね。

第4チャクラを開き皆から愛される人気者になる8のこと

まず、第4チャクラとは

第4チャクラは胸の中央にあり、エネルギーの色は緑色となっています。愛情や調和、穏やかさや思いやり、包容力、癒しの力、心臓、呼吸器と繋がっています。

第4チャクラのバランスが良いとき

ありのままの自分を受け入れる事が出来ます。人間関係も良好な関係を作る事が出来る為、愛情面に関して心配事がなくなります。また、心に安心感がもたらされる為、精神的に安定します。

共感力が高まり、他人に対して柔軟な考えが出来ますので、人々から愛される人になれるでしょう。

第4チャクラが滞ると

愛情を一方的に求めたり、押し付けたりするようになります。人に愛されていない、または愛される資格がないといった感覚に陥りやすくなります。依存しすぎる傾向が現れる為、健全な人間関係を保つ事が難しくなるでしょう。

自分への愛所の欠如が最大の原因です。自己批判が高まると、他人に対しても批判的になり、疑い深くなります。それにより、孤独感が増していきます。

第4チャクラが活性化しすぎたら

他人に対して敏感になり過ぎる傾向があります。愛情も独占欲が増します。人の反応に過敏になり、精神的に疲弊しやすくなります。

ここからは、第4チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

相手の気持ちを考えよう

あなたは相手の気持ちを汲み取れますか？または相手の気持ちを考え過ぎて疲れやすくなってはいませんか？他人に気を使いすぎたり、相手の気持ちを考えず自分の気持ちを押し付けてばかりいると、第4チャクラのバランスが崩れていきます。

我慢し過ぎたり、ワガママになり過ぎたりせず、お互いが気持ちの良い状況になるよう日々心がけましょう。

見返りを求めない愛を与えよう

あなたは自分の存在を価値があるものと思えますか？

現代は競争社会の為、誰しもが、人と自分を比べて劣等感を持ちやすくなっています。しかし本来人は、生きているという事自体に価値があります。第 4 チャクラのバランスが取れていると、この自分が生きているという事に存在価値があると理解出来るようになります。

無条件に自分に対する愛情を感じる事が出来る為、他人に対しても無条件に愛情を与えたいと考えます。健全な形で愛を与え、受け取る事が出来るようになるでしょう。

悲しみを手放そう

あなたはいつも愛が足りないと感じてはいませんか？人から愛がもらえない、人に愛を与えれていない等、愛情に対する欠乏感を感じていると、ますますその様な状況を引き寄せてしまいます。

ネガティブな感情を手放しましょう。自分の心に沁みついて離れない悲しみはますます人間関係を複雑にしてしまいます。

崩れた第4チャクラに対しては『頑張ったね、ありがとう、もう大丈夫だよ。』とポジティブな言葉をかけてあげると良いでしょう。傷ついた第4チャクラが癒されます。

自分を許そう

あなたは自分や他人を許せていますか？いつまでも許せない感情を持っていると第 4 チャクラのバランスが乱れていきます。

生きていると様々な状況や出会いがあり、その中で許せない過去も沢山あるでしょう。しかし、そのまま許せない過去と生きていても幸せになる事は出来ません。自分や他人を責める生き方は少しずつでいいからストップするべきです。

愛情豊かで幸せに生きている人達は、過去の許せない出来事を、許すという形で乗り越えているのです。自分や他人を大きな愛で許してあげることが大切です。

人と恐れず関わろう

あなたは他人に対してオープンな心を持てていますか？

第 4 チャクラが崩れると、心のバランスが不安定になります。その為、傷つくことを恐れ、自分を守る為親密な人間関係を作る事を避ける様になります。人に対して心が閉ざされる為、誰かと居ても孤独感を感じる様になります。

あなたがあなた自身を大切にする事で、第4チャクラが強くなります。他人に傷けられる事を恐れなくなる為、深い人間関係を楽しめる様になれます。

人と比べて優越感を感じるクセはやめよう

あなたは持ち物や、肩書で人との線引きをしていませんか？他人は認めない、自分が一番といった排他主義的な考え方は第4チャクラのバランスが崩れている証拠です。

人が持ってない高級ブランド持って優越感に浸ったり、ＳＮＳで他人に対して所有物や旅行先の自慢をしたりするのも第4チャクラの乱す元となります。

この様な行為は、自分が周りに愛されていないという第4チャクラの悲しみを現しています。他人と比べて優越感に浸る事で自尊心を得ようとしているのです。

他人と比べて優越感に浸るのはやめましょう。そうする事で、本当に愛する事とは何なのか、あなたの良さは、物や肩書ではない事を第4チャクラが教えてくれます。

自分のことは自分で満たそう

あなたは人に求め過ぎてはいませんか？あなたの不満足な気持ちを満たす為に、相手を批判したり、コントロールしたりしてはいませんか？

多くの人が自分勝手な愛を、真実の愛だと勘違いして苦しんでいます。本当の愛とは無条件の気持ちから湧き出るものです。見返りは気にしません。

こんなに尽くしたのにと、見返りを求める行動ばかりをしていると第4チャクラは閉ざされてしまい、真の豊かな愛を知る事は出来ません。

他人の行動であなたの愛を満たそうとするのはやめましょう。あなたの心はあなたが満たす事で第4チャクラが安定します。

自分を愛そう

あなたは日頃どれだけ自分の事を褒めていますか？現代ほとんどの子供から大人が、自己否定する事がまるで日常の業務かの様になっている状況です。

人を愛するという事は自分を愛せるという事です。この真の意味を理解する為には、第 4 チャクラの活性が必要です。

まず、日課になっている数々の自己否定を今から一つずつでも無くす事です。それにはあなたが自己否定をしている事に気づく事からスタートです。朝寝すぎてしまったり、一日何も出来なかった自分を最悪だと否定したりする事からやめましょう。ありのままのあなたで良いのです。

そのままのあなたを否定せず、寝すぎた事を否定してしまったら即座に、良く寝たから体の為になったなとポジティブな言葉に変換しましょう。

日々たった一つの否定を肯定に変えていくだけで、どんどんあなたの第4チャクラが活性され人間関係も良好になっていくのが感じられるでしょう。

最後に

あなたに自信が無かったり、やる気が出なかったり、イライラしやすい原因は、第一チャクラのバランスが崩れているせいかもしれません。

ここでは、普段の日常でできる『第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる方法』をお伝えします。第一チャクラのバランスを整えると、バイタリティと安定した自信を手に入れることが出来ますので、しっかり活用して下さいね。

第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる8の方法

第一チャクラとは

第一チャクラのバランスを整える方法第一チャクラは尾てい骨部分にあり、エネルギーの色は赤色となっています。生命力、自分自身のために立ち上がる力、安心感、下半身、直腸、免疫などと繋がっています。

第一チャクラのバランスが良いとき

ポジティブな感覚、安心感がある、衣食住に対する健全な欲求、仕事や人生への意欲がある、何事にも行動的になれるなど、あなたの日々の生活が楽しいものになります。

第一チャクラが滞ると

体調を崩しやすい、過剰な心配ごとや恐怖感が湧き出る、ネガティブな思考に陥る、やる気が出ない、何でも他人のせいにする、自信が無くなる、自分らしさを失うなど、あなたのバイタリティを低下させます。

第一チャクラが活性化しすぎたら

イライラする、攻撃的になる、怒りや欲求不満が溜まりやすくなる、自己中心的になる、感情が爆発してしまうなど、エネルギーが暴走状態になるため注意が必要です。

ここからは、第一チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

やりたい事にチャレンジする

あなたは周りの目を気にし過ぎていませんか？第一チャクラは自信や自尊心を司っているため、バランスが崩れると自分に自信が無くなり、人の評価ばかり気にして動くようになります。

あなたが本当にやりたい事にチャレンジして下さい。あなたらしく生きる事が、第一チャクラを開く近道です。

依存するのをやめましょう

いつも恋人や家族、友達など誰かに依存してはいませんか？人や物に対する依存心は、第一チャクラが不安定になる原因です。

大切に思う事と、依存は別物である事を知りましょう。第一チャクラは、自分で自分のする事を決めたり、判断したり、行動したりする事で開かれます。

自分のパワースポットを見つける

落ち込んでいても、ここに行くと何故か元気になれる。そんな場所はありませんか？そこは、あなたにとってのパワースポットです。

神社やお寺には強力なエネルギーがありますが、有名なパワースポットには多くの人が集まり、マイナスエネルギーを置いて帰るため、実際はパワーが無くなっている所もあります。

情報に惑わされず、あなたにとって気持ちの良い場所に行くことで、第一チャクラが活性化されやすくなりますよ。

自然のある場所に行く

ネガティブ思考からなかなか抜け出せない時がありますよね。そんな時は、第一チャクラに悪いエネルギーが充満しています。山や海などに足を運び、自然からプラスのエネルギーを沢山もらいましょう。

自然は生きるパワーを与えてくれます。裸足になり、大地に根づくようにイメージをして立つと第一チャクラに良いエネルギーを与える事が出来ます。

グラウディングする

グラウディングという言葉を聞いたことはありますか？グラウディングとは、大地に足をしっかりつけて、今を生きる事を指します。グラウディングする事で、第一チャクラが強くなります。

グラウディングの方法はネットにも様々ありますが、書かれてあるものはやり方が難しそうで、自分には出来ないと思う人が沢山いるようです。

まずは自分が大地と繋がり、エネルギーをもらうという気持ちを持つ事から始めると良いでしょう。天気の良い日に、お気に入りの公園や場所などのベンチや石に腰掛け、両足をしっかり地につけて、第一チャクラと大地が繋がるイメージをします。これだけでもグラウディング効果がありますよ。

足腰を鍛える

腰痛がなかなか治らなくて困っていませんか？最近は若い女性でも腰痛のある人が増えているようです。第一チャクラは足腰を司っている為、第一チャクラのバランスが不安定になると、坐骨神経痛や慢性の腰痛などを引き起こします。

第一チャクラを安定させるために、駅までの道を遠回りして長く歩く、ジョギング、スクワットをするなど、日頃から足腰を鍛えることも意識しましょう。

部屋をポジティブな空間にする

部屋を掃除する時、掃除機でゴミを吸い取るだけで終わらせてはいませんか？第一チャクラは地のエネルギーを吸収するので、あなたがいつもいる部屋はポジティブな空間にしておくことが大事です。

部屋をポジティブな空間にする掃除方法は、掃除をする前に必ず部屋中の窓を開けます。天然の粗塩をフライパンで炒って部屋に撒き、10分程してから掃除機で吸い取って下さい。部屋をプラスのエネルギー空間にできます。

部屋の空気をポジティブに強くして、第一チャクラにプラスのエネルギーを与えましょう。

当たり前に感謝する

何かと不満に思い、満たされない気持ちがありませんか？不満はネガティブなエネルギーを増大させます。現状や、今ある暮らしに感謝し、満ち足りた気持ちを感じることが出来れば、自然に第一チャクラは開きます。

生きている事、大切にしてくれる人の存在、食事をきちんと食べられる事など、当たり前に思えてしまう事に目を向けて、ノートに書き出すなどして感謝してみましょう。感謝の心を持つと、第一チャクラが温かいエネルギーに包まれます。

最後に

最近疲れやすかったり、楽しい気持ちが出てこなかったりはしていないでしょうか？それはあなたのチャクラが、バランスを崩している何よりの証拠なのです。

チャクラを開くと、ネガティブな気持ちが無くなり、心と体のバランスが整います。チャクラはあなた自身を癒し、幸せに生きていくための知恵なのです。

ここでは、あなたのこれからの人生をもっと豊かで楽しいものにするため、チャクラを開く7つのコツをお伝えしていきます。今日からすぐ出来る事ばかりなので、ぜひ試してみて下さいね。

チャクラを開く方法★人生に疲れた心身を癒す7つのコツ

チャクラを開くという意味を知る

チャクラとは、あなたの体の中心に流れるエネルギーの調整をしている7つのエネルギーセンターです。体の機能や自立神経、ホルモン分泌などにエネルギーを送る役割をしているため、チャクラのバランスが崩れることで心や体に支障をきたします。

チャクラが開くというのは、各チャクラにバランス良くエネルギーが送られて活性化している状態のことを指します。チャクラはエレベーターの扉のように開いたり閉じたりする訳ではなく、体に流れるエネルギーを吸収したり放出したりしているものです。

チャクラは特別な訓練で無理やり開くものではありません。無理やりチャクラを活性化させることで余計に心身のバランスを崩してしまいます。むしろチャクラは、あなたが普段の日常生活を送る中で、自分自身の内面と向き合ったり、精神性を高めたりする事で自然に活性化させ、開くことが出来るのです。

深呼吸でチャクラを整える

普段あなたは、言いたい事を飲みこんだり、我慢をしたりはしていませんか？日頃のストレスや緊張は、あなたの呼吸を浅くしています。呼吸が浅いと、新鮮な空気や良いエネルギーをチャクラや体全体に取り入れることが出来ません。

深い呼吸をする事でストレスが無くなり、エネルギーを循環させることが出来ます。コツは吐く息を意識することです。息をしっかり吐き切る事で、吸うときに沢山の空気が入ってきます。

吐く時は、暗いネガティブなエネルギーを全部出すイメージで、吸う時には明るくポジティブなエネルギーを体に取り入れるイメージをしながら深呼吸をしましょう。ネガティブはドロドロしたグレー色、ポジティブはオレンジや金色など、あなたがその時体に出し入れしたい色をイメージして深呼吸を繰り返すと良いです。

疲れた時や、ベッドに入った時など、日々意識的に行う事によって、体にポジティブなエネルギーが充満してくるのが分かります。やりすぎによる立ちくらみには注意してくださいね。

ネガティブ思考はチャクラを閉ざす原因

物事の悪い側面ばかりに目を向けるクセはないでしょうか？チャクラのエネルギーはあなたの精神と密接に繋がっているため、心がモヤモヤしたネガティブな思考の状態ではチャクラに良いエネルギーを与えることは出来ません。

起こる出来事に良い悪いはありません。あなたの捉え方一つで、全ての出来事の見え方が変わります。ネガティブな側面ばかりに目を向けていると、ポジティブな側面をみる事が出来なくなり、だんだんとチャクラがネガティブなエネルギーで乱れていってしまいます。

チャクラを開くには、ポジティブで健全な心の状態であることが不可欠です。トラブルが起きる時は、自分にとって学べるチャンスが多いものです。自分の内面と、前向きに向き合い精神性を高めていく事で、あなたのチャクラは開かれますよ。

感謝の心はチャクラを開く

あなたは、当たり前に思える事に感謝が出来ていますか？自分と他人と比べたり、何かと不足を感じたりはしていませんか？私達は、この世の全ての事に対して、他人と比較出来る環境に生きています。その為、他人を羨ましがったり、自分の足りない事ばかりに目を向けたりしがちです。不足を感じていると、何故自分はこうなのだろうかと、自分を責める事に繋がります。

自責の念は、体に良くないエネルギーが充満する為、チャクラのエネルギーが歪み、病気などを引き起こす原因にもなります。まずはどんな小さな事でも構いません。出来るだけ毎日、一つでも良いので自分の身近な事や、当たり前に思う事に感謝の気持ちを持ちましょう。

物事の良い側面を見ましょう。当たり前の日常には、感謝出来る事が沢山あります。当たり前の事に沢山感謝出来る様になると、心はとても満たされます。あなたの体に良いエネルギーが流れ出し、チャクラは自然に開いていきますよ。

チャクラを安定させる睡眠法

睡眠は宇宙の壮大なエネルギーと繋がる、とてもスピリチュアルな行為である事を、あなたは知っていましたか？

何をどうやっても疲れが取れない時は、マイナスエネルギーが体から出て行かずチャクラのエネルギーが滞っている状態です。そんな時は、可能なら二十時間以上寝続けてみて下さい。出来るだけ寝続ける事で、エネルギーが体に戻ってきますよ。

目が覚めて、食事や水分を摂ったり、入浴したりするのは良いですが、この時の食事は野菜中心にするなど、なるべく体に優しいものにしましょう。用事が済んだらベッドに入る事。携帯やＰＣ、読書は厳禁です。眠れなくても横になり目を閉じていて下さい。エネルギーが調整されて、心も体も軽くなりますよ。

日本酒と粗塩でチャクラを清める

最近疲れやすくなっていたり、元気が出にくかったりなど、エネルギー不足を感じてはいませんか？毎日私達の体は、場所や人や物から、知らずの内に様々なエネルギーを受けています。

日本酒や天然塩には、体に溜まった悪いエネルギーを排出し清めてくれる力がある為、お風呂に入れて入浴すると大変効果的です。お酒を入れる事に抵抗があれば、粗塩だけでも十分パワーはあります。

初めのうちは、日本酒１合と粗塩（天然塩なら安価なものでもよい）を湯船に一掴み程度入れます。慣れてきたら、自分の感覚で増やしても構いません。入浴中、足裏のツボを押したり、足首を回したりする事で溜まったマイナスエネルギーが出て行きき、エネルギーの流れが良くなります。血行が良くなりお肌もツルツルになるので、入浴後はスッキリとした気持ちを感じることが出来ますよ。パワーがみなぎるまで毎日続けると良いです。

沢山のマイナスエネルギーを溜め込んでいたら、お風呂が濁る場合もあります。汚れた湯船にはマイナスエネルギーが充満しているので、二日続けて入る事はやめて下さいね。

瞑想でチャクラを開く

あなたは瞑想をした事はありますか？チャレンジしたものの、難しくて出来ないといった声をよく聞きます。瞑想は心を無にして行うと言いますが、最初の頃はどうしても雑念が出てきます。でも、実はそれが瞑想の成功の元なのですよ。

瞑想のやり方は、まず椅子に深く腰かけて、リラックスした状態をつくります。床にあぐらでもよいです。目線は少し先を見て軽く下に落とします。最初は5分～10分、一日一回を目安に。慣れてきたら一日20分を一、二回行ってみて下さい。

途中雑念が浮かびますが、雑念が入ってしまうなぁとか、雑念が出た事を気にしたり、雑念を追い払う様に抵抗したりはしないで下さいい。浮かんできた雑念は、ただ流れる雲の様に、映画のスクリーン映像を見ている様に流し続けましょう。次々と色々な雑念が浮かんでくると思いますが問題ありません。この瞑想方法を続けていると、次第に雑念は出てこなくなりますよ。

瞑想は、自分の内側と向き合い、精神性を高めてくれます。習慣にする事が出来れば、自律神経の働きが良くなり、チャクラを開くことが出来ます。

最後に