第三チャクラは、サンスクリット語でマニプーラチャクラと呼ばれ、自信を持つために大切なチャクラです。

何をしても自分に自信が無かったり、他人の目や評価ばかり気にしてしまったりするのは、第三チャクララのバランスが崩れているせいかもしれません。

ここでは、日常で出来る、第三チャクラを開いて自信に満ちた自分になる為のことをお伝えします。第三チャクラのバランスを整えると、自信に満ち溢れ、自分で自分の人生を切り開く力が持てますので、ぜひ活用して下さいね。

第三チャクラを開き自信に満ちた自分になる8のこと

まず、第三チャクラとは

第三チャクラは、おへそから指2、3本分上のみぞおち辺りに位置しており、エネルギーの色は黄色となっています。

アイデンティティ、決断、勇気、自信、決断、信頼、胃、小腸などと繋がっています。

第三チャクラのバランスが良いとき

自分に対して健全な自信を持つことが出来て、全ての出来事は自分の責任と気づく事が出来ます。何事にも人のせいにはしません。

自分の本当の望みに気づく事が出来て、それに向かって前向きな思考で行動をする事が出来ます。

第三チャクラが滞ると

気分が鬱っぽい状態になり、全てにおいて感情がネガティブな方向に向きます。自分に自信がなくなるため、人や物などに対しての依存心が現れます。

周りや自分に対して怒りや恐れ、猜疑心を感じやすくなり、そのエネルギーが第三チャクラに滞るため、胃腸の不調をきたします。

胃が痛くなったり、お腹の調子が悪くなったりするというのはこの第三チャクラの乱れが原因です。

第三チャクラが活性化しすぎたら

自分の事ばかりに関心を持つようになり、頑固、人の気持ちを考えない、排他的になるなど、人間関係が難しいものになります。

食生活が食べ過ぎになったり、アレルギーや肌のトラブルが出てきやすくなります。

それでは、ここからは、第三チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

相手を思いやる気持ちを持とう

あなたは相手を尊重出来ていますか？相手を思いやり理解しようと努めることは、第三チャクラのバランスを整えることに繋がります。

第三チャクラのバランスが良いと、人との距離を健全に保つことが出来るので、人に対して猜疑心や恐怖感を持つ気持ちが無くなります。他人に流されてしまう事もありません。

起こる出来事を人のせいにばかりしない

あなたは、上手くいかないことを周りの環境や人のせいにしていませんか？

第三チャクラのバランスが崩れると、悪いのは全て周りのせいだという意識になります。仕事が嫌なのは上司や同僚のせい！会社のやり方のせい！と思ってしまいます。しかし、その状況を選択しているのはあなた自身なのです。

その状況から脱するのも受け入れるのもあなたの選択次第だという事に気づきましょう。自分の選択に責任を持つことで第三チャクラが安定します。

他人の評価は気にしなくて良い

あなたは不必要に人を恐れてはいませんか？第三チャクラのバランスが崩れていると、自分が傷つけられるのではないかと人に対して恐れるようになります。そのため、人に対して攻撃的になり、他人を尊重することが出来ません。

あなたの素晴らしさや良い所は、人の評価で決まるのもではありません。あなた自身が自分の良いところに気づけるようになると、第三チャクラは強くなります。

あなたはありのままで素晴らしく、完璧なのです。人生はあなた自身がコントロールするべきです。人の言葉や評価に惑わされないようにしましょう。

やりたいことに正直になろう

あなたが本当にやりたい事はなんでしょうか？自分の目標に正直にならず我慢ばかりしていると、第三チャクラのバランスを崩してしまいます。

流行っているから、友人がやっているからと、何となく何かをするのではなく、本当にしたい事は何なのか、自分と向き合いましょう。

あなたの人生はあなたにしか生きる事が出来ません。他の誰もあなたの代わりに人生を生きる事は出来ないのです。心からやりたい事に素直になり、行動する事で第三チャクラのバランスが整います。

人に支配されたり支配することをやめよう

人があなたの言う事を聞かないと腹が立ったり、あるいは人の言う事ばかりを聞いて行動をしたりはしていませんか？

第三チャクラのバランスが乱れていると、人に支配されたり、支配するような状態に陥りやすくなります。

この状態は第三チャクラを司る消化器官のバランスが崩れやすくなるため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因となります。また、疲労感や体力の低下にも繋がります。人生はあなたが決めて良いのだと自分に言い聞かせましょう。

大声で沢山笑おう！！

あなたは普段沢山笑っていますか？振り返ってみると、仕事の忙しさや多くの悩みを抱えるあまり、心からあまり笑っていないという人も沢山います。

作り笑いではなく、心から笑える状況を積極的に作りましょう。笑いのツボはありませんか？映画でも漫画でも、くだらない事でも何でも良いのです。とにかく普段から笑う事を心がけましょう。

笑いは第三チャクラのバランスを取り戻す特効薬です。笑いは病気やマイナスなエネルギーも跳ね飛ばす最高の薬なのです。

健康的な食事をとる

第三チャクラはお腹やみぞおちと深くかかわりがあり、あなたのストレスに敏感に反応するチャクラです。ストレスを抱えると人は胃が痛いという方が多くいますよね。これは第三チャクラのバランスが崩れ始めている証拠です。

第三チャクラのバランスが乱れているなと感じたら、暴飲暴食は一旦やめて健康的な食事バランスを心がけましょう。胃腸を強める事で第三チャクラのバランスを安定させる事が出来ます。

ノーを言おう

あなたは普段、友達や同僚に合わせ過ぎてはいませんか？人に合わせて本当はしたくない事をしたり、思ってもいない悪口を言ったりはしていませんか？

人に対してノーと言えない状況を、自分は優しい事をしていると捉え違いして第三チャクラのバランスを崩している人が多くいます。

他人に合わせるばかりしていると人生においてあなたのしたい事が出来なくなります。あなた自身のために行動してください。

したくない事は断る、言いたくない悪口は受け流す術を身に付けましょう。そうすればあなたの周りには誠実で自分の人生をちゃんと生きている人が自然に集まってきますよ。

最後に