第一チャクラは、サンスクリット語でムーラダーラチャクラと呼ばれ、あなたの生活基盤となるものにエネルギーを与えている、人間にとって最も大切なチャクラです。

あなたに自信が無かったり、やる気が出なかったり、イライラしやすい原因は、第一チャクラのバランスが崩れているせいかもしれません。

ここでは、普段の日常でできる『第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる方法』をお伝えします。第一チャクラのバランスを整えると、バイタリティと安定した自信を手に入れることが出来ますので、しっかり活用して下さいね。

第一チャクラを開き心身のパワーがみなぎる8の方法

第一チャクラとは

第一チャクラのバランスを整える方法第一チャクラは尾てい骨部分にあり、エネルギーの色は赤色となっています。生命力、自分自身のために立ち上がる力、安心感、下半身、直腸、免疫などと繋がっています。

第一チャクラのバランスが良いとき

ポジティブな感覚、安心感がある、衣食住に対する健全な欲求、仕事や人生への意欲がある、何事にも行動的になれるなど、あなたの日々の生活が楽しいものになります。

第一チャクラが滞ると

体調を崩しやすい、過剰な心配ごとや恐怖感が湧き出る、ネガティブな思考に陥る、やる気が出ない、何でも他人のせいにする、自信が無くなる、自分らしさを失うなど、あなたのバイタリティを低下させます。

第一チャクラが活性化しすぎたら

イライラする、攻撃的になる、怒りや欲求不満が溜まりやすくなる、自己中心的になる、感情が爆発してしまうなど、エネルギーが暴走状態になるため注意が必要です。

ここからは、第一チャクラを安定させる方法をお伝えしていきます。

やりたい事にチャレンジする

あなたは周りの目を気にし過ぎていませんか？第一チャクラは自信や自尊心を司っているため、バランスが崩れると自分に自信が無くなり、人の評価ばかり気にして動くようになります。

あなたが本当にやりたい事にチャレンジして下さい。あなたらしく生きる事が、第一チャクラを開く近道です。

依存するのをやめましょう

いつも恋人や家族、友達など誰かに依存してはいませんか？人や物に対する依存心は、第一チャクラが不安定になる原因です。

大切に思う事と、依存は別物である事を知りましょう。第一チャクラは、自分で自分のする事を決めたり、判断したり、行動したりする事で開かれます。

自分のパワースポットを見つける

落ち込んでいても、ここに行くと何故か元気になれる。そんな場所はありませんか？そこは、あなたにとってのパワースポットです。

神社やお寺には強力なエネルギーがありますが、有名なパワースポットには多くの人が集まり、マイナスエネルギーを置いて帰るため、実際はパワーが無くなっている所もあります。

情報に惑わされず、あなたにとって気持ちの良い場所に行くことで、第一チャクラが活性化されやすくなりますよ。

自然のある場所に行く

ネガティブ思考からなかなか抜け出せない時がありますよね。そんな時は、第一チャクラに悪いエネルギーが充満しています。山や海などに足を運び、自然からプラスのエネルギーを沢山もらいましょう。

自然は生きるパワーを与えてくれます。裸足になり、大地に根づくようにイメージをして立つと第一チャクラに良いエネルギーを与える事が出来ます。

グラウディングする

グラウディングという言葉を聞いたことはありますか？グラウディングとは、大地に足をしっかりつけて、今を生きる事を指します。グラウディングする事で、第一チャクラが強くなります。

グラウディングの方法はネットにも様々ありますが、書かれてあるものはやり方が難しそうで、自分には出来ないと思う人が沢山いるようです。

まずは自分が大地と繋がり、エネルギーをもらうという気持ちを持つ事から始めると良いでしょう。天気の良い日に、お気に入りの公園や場所などのベンチや石に腰掛け、両足をしっかり地につけて、第一チャクラと大地が繋がるイメージをします。これだけでもグラウディング効果がありますよ。

足腰を鍛える

腰痛がなかなか治らなくて困っていませんか？最近は若い女性でも腰痛のある人が増えているようです。第一チャクラは足腰を司っている為、第一チャクラのバランスが不安定になると、坐骨神経痛や慢性の腰痛などを引き起こします。

第一チャクラを安定させるために、駅までの道を遠回りして長く歩く、ジョギング、スクワットをするなど、日頃から足腰を鍛えることも意識しましょう。

部屋をポジティブな空間にする

部屋を掃除する時、掃除機でゴミを吸い取るだけで終わらせてはいませんか？第一チャクラは地のエネルギーを吸収するので、あなたがいつもいる部屋はポジティブな空間にしておくことが大事です。

部屋をポジティブな空間にする掃除方法は、掃除をする前に必ず部屋中の窓を開けます。天然の粗塩をフライパンで炒って部屋に撒き、10分程してから掃除機で吸い取って下さい。部屋をプラスのエネルギー空間にできます。

部屋の空気をポジティブに強くして、第一チャクラにプラスのエネルギーを与えましょう。

当たり前に感謝する

何かと不満に思い、満たされない気持ちがありませんか？不満はネガティブなエネルギーを増大させます。現状や、今ある暮らしに感謝し、満ち足りた気持ちを感じることが出来れば、自然に第一チャクラは開きます。

生きている事、大切にしてくれる人の存在、食事をきちんと食べられる事など、当たり前に思えてしまう事に目を向けて、ノートに書き出すなどして感謝してみましょう。感謝の心を持つと、第一チャクラが温かいエネルギーに包まれます。

最後に